Bedre flyt i hverdagen

orange roses with a mix of red

Jeg elsker å utvikle meg, og for tiden merker jeg virkelig at det skjer ting. Jeg er i stadig utvikling, blir stadig bedre, og har det stadig bedre. Det å kjenne på kroppen at det skjer positive endringer er ordentlig forfriskende. Spesielt når det kommer til den deilige flyten i hverdagen. Det er det beste. Dette kombinert med lysere dager, mildere vær og våren i full blomst, er helt spesielt. Det kan nesten ikke bli bedre! Med andre ord, jeg har det virkelig godt for tiden. 

orange roses in the spring

Jeg er som sagt i konstant utvikling, og jobber kontinuerlig med meg selv. Jeg ønsker tross alt å bli min beste versjon, samtidig som jeg ønsker å ha det så bra som overhodet mulig. Å ha det greit er ikke godt nok for meg, rett og slett. Jeg vil ha det supert og jeg vil boble over av livsglede! Det er først da jeg føler meg levende og lykkelig.
Det å være i en slik utvikling er virkelig godt for kropp og sinn. Det gjør at jeg kommer inn i en god sirkel, som drar med seg enda mer godt. Jeg tar bedre valg, tillegger meg bedre vaner, tar bedre vare på meg selv og livet flyter mye mer av seg selv. Det blir liksom så ulogisk å ta dårlige valg. De gode valgene er tross alt mye bedre. Alt kommer mer av seg selv. 
Med dette som grunnlag, har jeg virkelig bare en ting og si. Hvis du ikke har det så bra som du ønsker å ha det, så gjør noe med det. Det er aldri forsent. Start med å ta bedre valg. Du fortjener det, kroppen din vil elske deg for det og du vil takke deg selv i fremtiden.
Og husk at du får det ikke bedre enn det du prøver å få det. Så gjør ditt beste. ♥

Stress ned med en tur ut i naturen

søndag 12 april 2015 0 Permalink 0

Noen ganger er det deilig å bare kunne være. Ta en pause fra alt som heter burde, skulle og ‘måtte’. Bruk heller tiden til å koble av og stresse ned. Det er faktisk helt essensielt å tillate seg selv dette i en ellers hektisk hverdag. Og det er selvfølgelig godt for både kropp, sinn og sjel.

Derfor oppfordrer jeg deg til å ta en tur ut i naturen. Det er virkelig den beste måten å koble av. Enten det er med en fjelltur, skogstur eller en tur til parken. Valget er ditt, men det viktigste er at du tar turen utenfor døren, og aller helst i et rolig tempo. Du har ingen unnskyldning, for dette kan gjøres i all slags vær. Solen trenger ikke skinne for at du skal bevege deg utenfor hjemmet. Bare pass på å kle deg etter været, så skal du se det er like deilig å gå i regnet. Kanskje til og med bedre, om du velger å nyte det fremfor å huffe deg. Da kan du faktisk få en helt unik opplevelse ut av det.

Mølen i sterk vind

Bildet er tatt på Mølen i Vestfold. Det var ikke ett menneske å se på hele turen, på grunn av all vinden den dagen. Men for en tur! Det er virkelig spesielt å se vannet og naturkreftene på en dag som denne. Hvor vinden er så kraftig og river opp bølger så store som fjell. Rett og slett en forfriskende, deilig tur!

Som sagt, ta turen ut og opplev naturen på en helt ny måte. Ikke jogg, stress eller gjør noe. Bare gå rolig i minimum 20 min, bruk alle sansene og sug inn alle inntrykkene. PS: Husk å sett mobilen på lydløs, så du kan gå uforstyrret. Eller enda bedre, la mobilen ligge hjemme. Når du kommer tilbake vil du føle deg avslappet, ha ny energi og forhåpentligvis ble du inspirert på veien. God søndag og god tur (uansett vær)!

 

 

Six o’clock in the morning

torsdag 26 mars 2015 0 Permalink 0

Snøføyk på utsiden av vinduet

K

lokka er fem over seks og snøen fyker forbi vinduet. Det føles vidunderlig å kun pakke seg inn i morgenkåpe med tente stearinlys, nytaktet kaffe og et knekk mørk sjokolade, for å nyte morgenen i ro og mak. Til tross for været, kjenner jeg at dette skal bli en deilig dag. Spesielt siden jeg har fikk den starten jeg ønsket å ha. Morgenstund har virkelig gull i munn. Når jeg først har kommet meg opp av senga, så er det deilig å være våken på denne tiden. Verden har liksom ikke rukket å våkne til, alt virker så stille og ferskt. Men det beste av alt ved å stå opp så tidlig, er følelsen av å få så utrolig mye mer ut av dagen. Faktisk få tid til det man skal rekke før både jobb og plikter kaller, uten mas og kjas. Det føles plutselig som jeg har all verdens av tid, og det er en deilig følelse. God morgen til deg, gjør det beste ut av dagen. ♥